שיטת הפילאטיס יועדה במקור לרקדני בלט, אך כיום זוהי מגמה רווחת ומתפתחת בקרה כלל האוכלוסייה העולמית.
ישנו פילאטיס קלאסי אשר רוב האימון מתבצע על מזרונים או מיטות והסוג השני הינו פילאטיס מכשירים בו נעזרים גם במגוון מכשירים כמו מוטות, משקולות ומיטות נעות.
פילאטיס עובד על חיזוק, עיצוב וייצוב השרירים.
אכן זהו נחשב ספורט אשר צריך לפתח סיבולת גבוהה בכדי להתמיד בו, אך זהו ספורט אשר התרומה שלו יותר הינה חיבור האני לגוף ולנפש.
בזמן השיעור אנחנו מתעמלים ושורפים קלוריות, אך זוהי אינה המטרה. שריפת הקלוריות באה עקב מאמץ גופני אינטנסיבי אך העיקר הוא עיצוב, חיטוב ויציבה.
פילאטיס הינו תוספת טובה ובריאה לאורח החיים וגם השיעורים נחמדים והמדריכים מקצועיים במיוחד אז זו חוויה שכדאי לנסות.
ניתן למצוא לא מעט מכוני פילאטיס בתל אביב לאורכה ורוחבה של העיר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה